Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +294130.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +617.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.052mg 153mg 6650%
Витамин C 84mg 11.7mg 80%
Витамин B3 0.3mg 1.85mg 10%
Медь 0.169mg 0.079mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.035mg 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Железо 0.13mg 0.62mg 6%
Витамин B6 0.056mg 4%
Углеводы 15.14g 5.84g 3%
Клетчатка 1.1g 1.9g 3%
Фосфор 21mg 39mg 3%
Витамин B5 0.15mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.417g 3%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Цинк 0.05mg 0.22mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.139g 1%
Калорийность 60kcal 32kcal 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.044mg 1%
Кальций 1mg 7mg 1%
Белки 1.31g 0.96g 1%
Жиры 0.1g 1.02g 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 14.04g 3.94g N/A
Калий 266mg 268mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Натрий 0mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +920%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.