Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +6400%
Содержит больше КалийКалий +171.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6184.6%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +381%
Содержит больше МарганецМарганец +9946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3130.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.052mg 5.224mg 225%
Железо 0.13mg 8.17mg 101%
Витамин C 84mg 2.6mg 90%
Цинк 0.05mg 2.23mg 20%
Витамин B9 75µg 19%
Калий 266mg 723mg 13%
Магний 10mg 60mg 12%
Медь 0.169mg 0.266mg 11%
Фосфор 21mg 101mg 11%
Витамин B6 0.08mg 6%
Кальций 1mg 65mg 6%
Витамин B3 0.3mg 1.101mg 5%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B1 0.031mg 0.065mg 3%
Углеводы 15.14g 25.31g 3%
Калорийность 60kcal 99kcal 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.1g 0.49g 1%
Белки 1.31g 1.82g 1%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 25.31g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Витамин B2 0.14mg 0.135mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.