Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МедьМедь +144.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше МарганецМарганец +78.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.131mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Черимойя DV% diff.
Витамин C 84mg 12.6mg 79%
Витамин B6 0.257mg 20%
Медь 0.169mg 0.069mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Клетчатка 1.1g 3g 8%
Витамин B5 0.345mg 7%
Витамин B1 0.031mg 0.101mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B3 0.3mg 0.644mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Железо 0.13mg 0.27mg 2%
Марганец 0.052mg 0.093mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Белки 1.31g 1.57g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1%
Калорийность 60kcal 75kcal 1%
Витамин B2 0.14mg 0.131mg 1%
Жиры 0.1g 0.68g 1%
Цинк 0.05mg 0.16mg 1%
Калий 266mg 287mg 1%
Кальций 1mg 10mg 1%
Углеводы 15.14g 17.71g 1%
Фосфор 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 0mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.034mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.063mg 0%
Лизин 0.046mg 0.042mg 0%
Метионин 0.013mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.042mg 0%
Валин 0.058mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.65г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.