Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +670%
Содержит больше КальцийКальций +7800%
Содержит больше КалийКалий +348.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4246.2%
Содержит больше МедьМедь +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5880%
Содержит больше ФосфорФосфор +1871.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1782.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1303.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 127%
Витамин C 84mg 1.2mg 92%
Железо 0.13mg 5.65mg 69%
Фосфор 21mg 414mg 56%
Селен 23.9µg 43%
Марганец 0.052mg 0.979mg 40%
Медь 0.169mg 0.533mg 40%
Витамин B1 0.031mg 0.435mg 34%
Клетчатка 1.1g 9g 32%
Белки 1.31g 16.55g 30%
Калий 266mg 1193mg 27%
Цинк 0.05mg 2.99mg 27%
Углеводы 15.14g 72.73g 19%
Магний 10mg 77mg 16%
Витамин B5 0.743mg 15%
Калорийность 60kcal 331kcal 14%
Витамин B9 47µg 12%
Холин 67.5mg 12%
Кальций 1mg 79mg 8%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B3 0.3mg 0.796mg 3%
Натрий 0mg 60mg 3%
Жиры 0.1g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1%
Чистые углеводы 14.04g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин B2 0.14mg 0.141mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.034mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.728mg 0%
Лизин 0.046mg 0.768mg 0%
Метионин 0.013mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.525mg 0%
Валин 0.058mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1182.9%
Содержит больше БелкиБелки +1163.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +630%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.4%
Содержит больше ДругоеДругое +405.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.