Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МедьМедь +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6720%
Содержит больше ФосфорФосфор +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1932.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1610.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Чоризо DV% diff.
Витамин C 84mg 0mg 93%
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Жиры 0.1g 38.27g 59%
Натрий 0mg 1235mg 54%
Витамин B1 0.031mg 0.63mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Белки 1.31g 24.1g 46%
Витамин B6 0.53mg 41%
Селен 21.1µg 38%
Цинк 0.05mg 3.41mg 31%
Витамин B3 0.3mg 5.131mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Калорийность 60kcal 455kcal 20%
Фосфор 21mg 150mg 18%
Железо 0.13mg 1.59mg 18%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B2 0.14mg 0.3mg 12%
Медь 0.169mg 0.08mg 10%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 266mg 398mg 4%
Углеводы 15.14g 1.86g 4%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Марганец 0.052mg 0.04mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 1mg 8mg 1%
Чистые углеводы 14.04g 1.86g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 0.034mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.026mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.054mg 1.708mg 0%
Лизин 0.046mg 2.414mg 0%
Метионин 0.013mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 1.149mg 0%
Валин 0.058mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +714%
Содержит больше ВодаВода +159.8%
Содержит больше БелкиБелки +1739.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38170%
Содержит больше ДругоеДругое +460%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.