Сравнить продукты Лосось и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1298% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +311.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +751.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +929.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1613.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1140.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 82kcal |
|
| Белки | 22.1g | 16.77g |
|
| Жиры | 12.35g | 1.2g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0.9mg |
|
| Холестерин | 63mg | 133mg |
|
| Витамин D | 526IU | 0IU |
|
| Магний | 30mg | 33mg |
|
| Кальций | 15mg | 60mg |
|
| Калий | 384mg | 296mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.685mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.76mg |
|
| Фосфор | 252mg | 270mg |
|
| Натрий | 61mg | 94mg |
|
| Витамин A | 230IU | 50IU |
|
| Витамин A | 69µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.14mg | 1.5mg |
|
| Витамин D | 13.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.522mg |
|
| Селен | 41.4µg | 36.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 2.28mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.58mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.076mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.15µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 34µg | 44µg |
|
| Холин | 90.5mg | 80.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.181g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.244g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.367g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.676mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.811mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.329mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.472mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.706mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.786mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.341mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.119g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.047g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
39%
Итоговая оценка минералов
44%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.216g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс