Сравнить продукты Лосось и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Фосфор
+20%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Медь
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Цинк
+18.6%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Содержит
больше
Витамин A
+283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+365.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3300%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.7%
Содержит
больше
Витамин A
+283.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+365.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3300%
Содержит
больше
Витамин B12
+191.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+43.6%
Содержит
больше
Другое
+145%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+43.6%
Содержит
больше
Другое
+145%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 18.42g | |
Жиры | 12.35g | 17.74g | |
Калорийность | 206kcal | 239kcal | |
Кальций | 15mg | 4mg | |
Железо | 0.34mg | 0.85mg | |
Магний | 30mg | 33mg | |
Фосфор | 252mg | 210mg | |
Калий | 384mg | 344mg | |
Натрий | 61mg | 103mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.51mg | |
Медь | 0.049mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.015mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 18µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.073mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 1.923mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.288mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.485mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 1µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 0.96µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.206mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.808mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.849mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.497mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.692mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.719mg | |
Валин | 1.139mg | 0.949mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.542mg | |
Холестерин | 63mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 3.102g | |
1.457g | 0.504g | ||
0.69g | 0.674g | ||
0.17g | 0.114g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 10.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.753g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
28%
Итоговая оценка минералов
44%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.705g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах