Сравнить продукты Лосось и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 206kcal | 239kcal |
|
| Белки | 22.1g | 18.42g |
|
| Жиры | 12.35g | 17.74g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 59mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 30mg | 33mg |
|
| Кальций | 15mg | 4mg |
|
| Калий | 384mg | 344mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 252mg | 210mg |
|
| Натрий | 61mg | 103mg |
|
| Витамин A | 230IU | 60IU |
|
| Витамин A | 69µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.015mg |
|
| Селен | 41.4µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 34µg | 1µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.139mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106%
26%
Итоговая оценка минералов
44%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.705g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах