Сравнить продукты Лосось и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.8%
Содержит
больше
Медь
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+10.1%
Содержит
больше
Железо
+44.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
больше
Калий
+57.4%
Содержит
меньше
Натрий
-21.8%
Содержит
больше
Медь
+36.1%
Содержит
больше
Селен
+10.1%
Содержит
больше
Железо
+44.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Цинк
+34.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Селен - 37.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
0
Содержит
больше
Витамин A
+389.4%
Содержит
больше
Витамин E
+40.7%
Содержит
больше
Витамин D
+991.7%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+220.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+719.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+389.4%
Содержит
больше
Витамин E
+40.7%
Содержит
больше
Витамин D
+991.7%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+220.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+719.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1336%
Содержит
больше
Другое
+105.1%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Содержит
больше
Жиры
+1336%
Содержит
больше
Другое
+105.1%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3271.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1459.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3271.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1459.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 22.83g | |
Жиры | 12.35g | 0.86g | |
Калорийность | 206kcal | 105kcal | |
Кальций | 15mg | 14mg | |
Железо | 0.34mg | 0.49mg | |
Магний | 30mg | 42mg | |
Фосфор | 252mg | 138mg | |
Калий | 384mg | 244mg | |
Натрий | 61mg | 78mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.58mg | |
Медь | 0.049mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.02mg | |
Селен | 41.4µg | 37.6µg | |
Витамин A | 230IU | 47IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 14µg | |
Витамин E | 1.14mg | 0.81mg | |
Витамин D | 526IU | 46IU | |
Витамин D | 13.1µg | 1.2µg | |
Витамин C | 3.7mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.088mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.513mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.18mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 1.05µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.248mg | 0.256mg | |
Треонин | 0.969mg | 1.001mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 1.052mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.856mg | |
Лизин | 2.03mg | 2.097mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.676mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.891mg | |
Валин | 1.139mg | 1.176mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.672mg | |
Холестерин | 63mg | 55mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | 0.168g | |
1.457g | 0.154g | ||
0.69g | 0.004g | ||
0.17g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.292g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
30%
Итоговая оценка минералов
44%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $11.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах