Сравнить продукты Лук репчатый и брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +21.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +237.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.4mg | 25mg | 20% |
| Калий | 146mg | 305mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.7mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.44mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 53mg | 3% |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 43mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.1mg | 2% |
| Медь | 0.039mg | 0.032mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 21µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 14.1mg | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 37kcal | 0% |
| Белки | 1.1g | 1.08g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 364kcal | 343kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 250g | 270g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 6.32g | N/A |
| Углеводы | 9.34g | 8.62g | 0% |
| Сахар | 4.24g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.4g | 0% |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Марганец | 0.129mg | 0.131mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.29g | 1.61g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.08g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.62g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +86.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +24.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
