Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +198.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше МедьМедь +430.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +151.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +825.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.046mg 0.374mg 27%
Медь 0.039mg 0.207mg 19%
Витамин B6 0.12mg 0.316mg 15%
Витамин C 7.4mg 19.7mg 14%
Витамин B2 0.027mg 0.2mg 13%
Калий 146mg 436mg 9%
Марганец 0.129mg 0.325mg 9%
Клетчатка 1.7g 3.8g 8%
Жиры 0.1g 5.33g 8%
Углеводы 9.34g 27.09g 6%
Витамин B3 0.116mg 1.074mg 6%
Калорийность 40kcal 147kcal 5%
Магний 10mg 30mg 5%
Витамин B9 19µg 36µg 4%
Железо 0.21mg 0.43mg 3%
Витамин B5 0.123mg 0.23mg 2%
Кальций 23mg 6mg 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Цинк 0.17mg 0.28mg 1%
Белки 1.1g 1.47g 1%
Селен 0.5µg 1%
Фосфор 29mg 39mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 7.64g 23.29g N/A
Сахар 4.24g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше БелкиБелки +33.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.