Сравнить продукты Лук и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76.9%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
больше
Железо
+1404.8%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+206.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Марганец
+403.9%
Содержит
больше
Селен
+7280%
Содержит
больше
Кальций
+76.9%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
больше
Железо
+1404.8%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+206.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+53.8%
Содержит
больше
Марганец
+403.9%
Содержит
больше
Селен
+7280%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+741.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+977.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+3255.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.2%
Содержит
больше
Холин
+77%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин K
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+741.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+977.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+3255.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.2%
Содержит
больше
Холин
+77%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1972.3%
Содержит
больше
Белки
+809.1%
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Углеводы
+796.1%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Содержит
больше
Вода
+1972.3%
Содержит
больше
Белки
+809.1%
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Углеводы
+796.1%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+876.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3447.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+876.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3447.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 80.7g | ||
Белки | 1.1g | 10g | |
Жиры | 0.1g | 1.4g | |
Углеводы | 9.34g | 83.7g | |
Калорийность | 40kcal | 395kcal | |
Фруктоза | 1.29g | ||
Сахар | 4.24g | 0.29g | |
Клетчатка | 1.7g | 3g | |
Кальций | 23mg | 13mg | |
Железо | 0.21mg | 3.16mg | |
Магний | 10mg | 25mg | |
Фосфор | 29mg | 89mg | |
Калий | 146mg | 112mg | |
Натрий | 4mg | 0mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.68mg | |
Медь | 0.039mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.65mg | |
Селен | 0.5µg | 36.9µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.02mg | 0.06mg | |
Витамин C | 7.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.387mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.291mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 3.892mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.443mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 17µg | |
Холин | 6.1mg | 10.8mg | |
Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.116mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.371mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.692mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.193mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.176mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.494mg | |
Валин | 0.021mg | 0.42mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.213mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.226g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.127g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
8%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах