Лук репчатый или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лук репчатый и помадка
- Лук репчатый содержит меньше калорий, чем помадка. В то время как лук репчатый содержит 40 калорий, помадка содержит только 373 калорий.
- Помадка содержит меньше витамина B6, витамина C, клетчатки и марганца чем лук репчатый.
- Количество сахара в продукте лук репчатый ниже.
- Лук репчатый имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук репчатый составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта помадка составляет 43.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Onions, raw и Candies, fondant, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 9.34g | 93.18g | 28% |
| Калорийность | 40kcal | 373kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Витамин C | 7.4mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.129mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 0mg | 4% |
| Калий | 146mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.039mg | 0.003mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.005mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 0mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Кальций | 23mg | 3mg | 2% |
| Магний | 10mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.016mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.116mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 4.24g | 88.9g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.025mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
93.18 г
Вода:
6.74 г
Другое:
0.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +1222.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.6% |
