Сравнить продукты Лук и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Кальций
+369.6%
Содержит
больше
Железо
+919%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+151.7%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
больше
Цинк
+352.9%
Содержит
больше
Марганец
+206.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Кальций
+369.6%
Содержит
больше
Железо
+919%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Фосфор
+151.7%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
больше
Цинк
+352.9%
Содержит
больше
Марганец
+206.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.042
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
10
Содержит
больше
Витамин A
+131000%
Содержит
больше
Витамин E
+8000%
Содержит
больше
Витамин C
+173%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+952.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин K
+55900%
Содержит
больше
Витамин A
+131000%
Содержит
больше
Витамин E
+8000%
Содержит
больше
Витамин C
+173%
Содержит
больше
Витамин B1
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+377.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+952.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин K
+55900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+227.7%
Содержит
больше
Белки
+188.2%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Другое
+168.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Содержит
больше
Углеводы
+227.7%
Содержит
больше
Белки
+188.2%
Содержит
больше
Жиры
+390%
Содержит
больше
Другое
+168.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+664.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+664.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+1870%
Содержит
больше
Фруктоза
+658.8%
Содержит
больше
Сахароза
+800%
Содержит
больше
Глюкоза
+1870%
Содержит
больше
Фруктоза
+658.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 0.15g | ||
Белки | 1.1g | 3.17g | |
Жиры | 0.1g | 0.49g | |
Углеводы | 9.34g | 2.85g | |
Калорийность | 40kcal | 22kcal | |
Фруктоза | 1.29g | 0.17g | |
Сахар | 4.24g | 0.38g | |
Клетчатка | 1.7g | 2.7g | |
Кальций | 23mg | 108mg | |
Железо | 0.21mg | 2.14mg | |
Магний | 10mg | 22mg | |
Фосфор | 29mg | 73mg | |
Калий | 146mg | 196mg | |
Натрий | 4mg | 33mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.77mg | |
Медь | 0.039mg | 0.042mg | |
Марганец | 0.129mg | 0.395mg | |
Селен | 0.5µg | 1µg | |
Витамин A | 2IU | 2622IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 131µg | |
Витамин E | 0.02mg | 1.62mg | |
Витамин C | 7.4mg | 20.2mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.162mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.129mg | |
Витамин B3 | 0.116mg | 1.221mg | |
Витамин B5 | 0.123mg | 0.322mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.171mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 83µg | |
Витамин K | 0.4µg | 224µg | |
Триптофан | 0.014mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.106mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.104mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.17mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.198mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.025mg | 0.128mg | |
Валин | 0.021mg | 0.153mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
86%
Итоговая оценка минералов
8%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)