Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук репчатый и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Лук репчатый vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +437.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук репчатый Суп из акульих плавников DV% diff.
Натрий 4mg 501mg 22%
Железо 0.21mg 0.94mg 9%
Медь 0.039mg 0.108mg 8%
Витамин C 7.4mg 0.1mg 8%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Витамин B6 0.12mg 0.026mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.17mg 0.82mg 6%
Марганец 0.129mg 0.024mg 5%
Белки 1.1g 3.2g 4%
Жиры 0.1g 2g 3%
Калий 146mg 53mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Насыщенные жиры 0.042g 0.501g 2%
Витамин B1 0.046mg 0.027mg 2%
Витамин B3 0.116mg 0.493mg 2%
Углеводы 9.34g 3.8g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.341g 2%
Фруктоза 1.29g 2%
Фосфор 29mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.583g 1%
Селен 0.5µg 1%
Кальций 23mg 10mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.039mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 40kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 7.64g 3.8g N/A
Сахар 4.24g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B5 0.123mg 0.13mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.025mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.8%
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +148.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4384.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1905.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.