Сравнить продукты Лук репчатый и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +894.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 40kcal | 31kcal |
|
| Белки | 1.1g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.2g |
|
| Витамин C | 7.4mg | 12mg |
|
| 7.64g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 9.34g | 7.3g |
|
| Магний | 10mg | 17mg |
|
| Кальций | 23mg | 49mg |
|
| Калий | 146mg | 414mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 4.24g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.1g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 29mg | 50mg |
|
| Натрий | 4mg | 52mg |
|
| Витамин A | 2IU | 963IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 0.129mg | 0.191mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 27µg |
|
| Холин | 6.1mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.014mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.025mg |
|
|
| Валин | 0.021mg |
|
|
| Гистидин | 0.014mg |
|
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
8%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фенхель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна