Лук-батун или златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лук-батун и златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем лук-батун. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, в то время как лук-батун содержит 34 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина C; однако, златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) богаче витамином K, витамином B9, марганцем, витамином A, железом, калием, кальцием, витамином B6 и медью.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 130% выше, чем лук-батун.
- Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет в 19 раз меньше витамина C, чем лук-батун. Лук-батун имеет 27 мг витамина C, в то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет 1.4 мг.
- Лук-батун имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Onions, welsh, raw и Chrysanthemum, garland, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +588.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1828.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1006.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 350µg | 131% |
| Витамин B9 | 16µg | 177µg | 40% |
| Марганец | 0.137mg | 0.943mg | 35% |
| Витамин C | 27mg | 1.4mg | 28% |
| Витамин A | 116µg | 13% | |
| Железо | 1.22mg | 2.29mg | 13% |
| Кальций | 18mg | 117mg | 10% |
| Калий | 212mg | 567mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.176mg | 8% |
| Медь | 0.07mg | 0.137mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.144mg | 4% |
| Натрий | 17mg | 118mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Белки | 1.9g | 3.36g | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 3g | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.71mg | 2% |
| Магний | 23mg | 32mg | 2% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.221mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 24kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.531mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Фосфор | 49mg | 54mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.02g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0.02g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.4g
