Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Hominy

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +2255.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.8%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.9%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +71%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Hominy DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0.2µg 161%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Натрий 17mg 345mg 14%
Железо 1.22mg 0.62mg 8%
Калий 212mg 9mg 6%
Витамин B2 0.09mg 0.006mg 6%
Цинк 0.52mg 1.05mg 5%
Витамин B6 0.072mg 0.005mg 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Медь 0.07mg 0.03mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.003mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Марганец 0.137mg 0.07mg 3%
Углеводы 6.5g 14.26g 3%
Витамин E 0.51mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.033mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.399g 2%
Калорийность 34kcal 72kcal 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Фосфор 49mg 35mg 2%
Жиры 0.4g 0.88g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Белки 1.9g 1.48g 1%
Чистые углеводы 4.1g 11.76g N/A
Сахар 2.18g 1.82g N/A
Клетчатка 2.4g 2.5g 0%
Витамин B5 0.169mg 0.154mg 0%
Холин 5.3mg 3.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.067g 0.123g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.231g 0%
Триптофан 0.021mg 0.008mg 0%
Треонин 0.074mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.202mg 0%
Лизин 0.095mg 0.033mg 0%
Метионин 0.021mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.076mg 0%
Валин 0.084mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Hominy
3
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.