Сравнить продукты Лук-батун и Листья репы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +661.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +637.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 367.6µg | 145% |
| Витамин A | 381µg | 42% | |
| Витамин B9 | 16µg | 118µg | 26% |
| Медь | 0.07mg | 0.253mg | 20% |
| Кальций | 18mg | 137mg | 12% |
| Марганец | 0.137mg | 0.337mg | 9% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.88mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.18mg | 8% |
| Железо | 1.22mg | 0.8mg | 5% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.5g | 4% |
| Фосфор | 49mg | 29mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.14mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 1.14g | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.274mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 29mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 4.36g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.072mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 0.3mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 20kcal | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.23g | 0% |
| Витамин C | 27mg | 27.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0.86g | N/A |
| Магний | 23mg | 22mg | 0% |
| Калий | 212mg | 203mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0.53g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.411mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.059mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.074mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.07mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
104%
Итоговая оценка минералов
17%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья репы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья репы ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья репы дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья репы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах