Сравнить продукты Лук-батун и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +170% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +821% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +305.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +721.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 21µg | 144% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 9.799g | 24% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 1.389mg | 24% |
| Жиры | 0.4g | 14.66g | 22% |
| Витамин C | 27mg | 10mg | 19% |
| Клетчатка | 2.4g | 6.7g | 17% |
| Витамин B9 | 16µg | 81µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.257mg | 14% |
| Медь | 0.07mg | 0.19mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.816g | 11% |
| Витамин E | 0.51mg | 2.07mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 2.126g | 9% |
| Калий | 212mg | 485mg | 8% |
| Железо | 1.22mg | 0.55mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.738mg | 8% |
| Калорийность | 34kcal | 160kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Холин | 5.3mg | 14.2mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.64mg | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 8.53g | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.067mg | 1% |
| Белки | 1.9g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Фосфор | 49mg | 52mg | 0% |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Марганец | 0.137mg | 0.142mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17398.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1064.1% |
