Лук-батун или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лук-батун и английский пирог - Фунт
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина K, витамина C и витамина A, в то время как английский пирог - Фунт имеет больше витамина B12, фосфора, витамина B2 и холина.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 160% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Количество натрия в продукте лук-батун ниже.
- Лук-батун имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Onions, welsh, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11276.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1137.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 1.7µg | 160% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 4.811g | 22% |
| Жиры | 0.4g | 13.96g | 21% |
| Калорийность | 34kcal | 353kcal | 16% |
| Углеводы | 6.5g | 53.64g | 16% |
| Натрий | 17mg | 377mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 0.074mg | 153mg | 15% |
| Фосфор | 49mg | 140mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.249mg | 12% |
| Холин | 5.3mg | 65.6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.173mg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 5µg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.615mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Клетчатка | 2.4g | 0.6g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 3.02g | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 42µg | 7% |
| Белки | 1.9g | 5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.485mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.036mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.042mg | 3% |
| Железо | 1.22mg | 1.48mg | 3% |
| Кальций | 18mg | 47mg | 3% |
| Калий | 212mg | 149mg | 2% |
| Марганец | 0.137mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.65mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +249.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +163.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +725.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5292.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2091.7% |
