Сравнить продукты Лук-батун и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+430.4%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+104.2%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Медь
+15.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+430.4%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+104.2%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Медь
+15.7%
Содержит
больше
Марганец
+69.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 229
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+4943.5%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+1127.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин K
+5425.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Содержит
больше
Витамин A
+4943.5%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+1127.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.2%
Содержит
больше
Витамин K
+5425.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+93.9%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.66
Содержит
больше
Белки
+93.9%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Углеводы
+10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 2.88g | ||
Белки | 1.9g | 0.98g | |
Жиры | 0.4g | 0.18g | |
Углеводы | 6.5g | 5.88g | |
Калорийность | 34kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 2.18g | 3.53g | |
Клетчатка | 2.4g | 3g | |
Кальций | 18mg | 9mg | |
Железо | 1.22mg | 0.23mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 49mg | 24mg | |
Калий | 212mg | 229mg | |
Натрий | 17mg | 2mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.16mg | |
Медь | 0.07mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.232mg | |
Селен | 0.6µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1160IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.51mg | 0.3mg | |
Витамин C | 27mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 22µg | |
Витамин K | 193.4µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.043mg | |
Валин | 0.084mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах