Сравнить продукты Лук-батун и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+177.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Содержит
больше
Железо
+177.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+118.8%
Содержит
больше
Кальций
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.131
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин E
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+64366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Содержит
больше
Белки
+75.9%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 6.32g | ||
Белки | 1.9g | 1.08g | |
Жиры | 0.4g | 0.16g | |
Углеводы | 6.5g | 8.62g | |
Калорийность | 34kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 2.18g | 4.46g | |
Клетчатка | 2.4g | 2.3g | |
Кальций | 18mg | 43mg | |
Железо | 1.22mg | 0.44mg | |
Магний | 23mg | 20mg | |
Фосфор | 49mg | 53mg | |
Калий | 212mg | 305mg | |
Натрий | 17mg | 12mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.24mg | |
Медь | 0.07mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.131mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1160IU | 2IU | |
Витамин E | 0.51mg | 0.3mg | |
Витамин C | 27mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 21µg | |
Витамин K | 193.4µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.081mg | ||
Лейцин | 0.113mg | ||
Лизин | 0.095mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
15%
Итоговая оценка минералов
17%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах