Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Буррито

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +42%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.5%
Содержит больше МедьМедь +148.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +192%
Содержит больше СеленСелен +1583.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +405.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Буррито DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Витамин C 27mg 0.9mg 29%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Витамин B1 0.05mg 0.29mg 20%
Натрий 17mg 454mg 19%
Селен 0.6µg 10.1µg 17%
Витамин B5 0.169mg 0.92mg 15%
Витамин B2 0.09mg 0.28mg 15%
Насыщенные жиры 0.067g 3.174g 14%
Медь 0.07mg 0.174mg 12%
Железо 1.22mg 2.08mg 11%
Марганец 0.137mg 0.4mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B3 0.4mg 1.87mg 9%
Белки 1.9g 6.48g 9%
Калорийность 34kcal 206kcal 9%
Жиры 0.4g 6.22g 9%
Углеводы 6.5g 32.92g 9%
Витамин B9 16µg 40µg 6%
Витамин B6 0.072mg 0.14mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.184g 5%
Магний 23mg 40mg 4%
Холин 5.3mg 26.8mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.551g 3%
Калий 212mg 301mg 3%
Кальций 18mg 52mg 3%
Цинк 0.52mg 0.7mg 2%
Фосфор 49mg 45mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 32.92g N/A
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.021mg 0.079mg 0%
Треонин 0.074mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.504mg 0%
Лизин 0.095mg 0.343mg 0%
Метионин 0.021mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.351mg 0%
Валин 0.084mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +241.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1455%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.5%
Содержит больше ДругоеДругое +164.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.