Лук-батун или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лук-батун и взбитые сливки?
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем взбитые сливки. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Лук-батун содержит больше витамина K, витамина C, железа, клетчатки, витамина A и меди, но взбитые сливки содержит больше витамина B12 и кальция.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 160% лучше покрывает лук-батун, чем взбитые сливки
- Количество насыщенных жиров в продукте лук-батун ниже.
- Лук-батун имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Onions, welsh, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2340% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +461.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10078.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 1.9µg | 160% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 13.831g | 63% |
| Жиры | 0.4g | 22.22g | 34% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 188µg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 6.418g | 16% |
| Железо | 1.22mg | 0.05mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 257kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Кальций | 18mg | 101mg | 8% |
| Медь | 0.07mg | 0.01mg | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.001mg | 6% |
| Фосфор | 49mg | 89mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.825g | 4% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.305mg | 3% |
| Калий | 212mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 5.3mg | 16.8mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 12.49g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.041mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.64mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 8g | N/A |
| Натрий | 17mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5455% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11360.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +428.8% |
