Сравнить продукты Лук-батун и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КалийКалий | +3433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин C | 27mg | 13mg | 16% |
| Железо | 1.22mg | 0.4mg | 10% |
| Калий | 212mg | 6mg | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.023mg | 5% |
| Натрий | 17mg | 111mg | 4% |
| Фосфор | 49mg | 19mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Марганец | 0.137mg | 0.058mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.4g | 3% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.035mg | 3% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.9g | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.133mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 13kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.61mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 0.1g | N/A |
| Кальций | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)