Лук-батун или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лук-батун и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой и лук-батун содержат примерно одинаковое количество калорий. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, а лук-батун содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина K, витамина C, витамина A, железа, клетчатки, витамина B2 и калия.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 161% лучше покрывает лук-батун, чем говяжий суп с лапшой
- Лук-батун имеет в 135 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой. Лук-батун имеет 27 мг витамина C, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.2 мг.
- Лук-батун имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Onions, welsh, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +430% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24075% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 0.8µg | 161% |
| Витамин C | 27mg | 0.2mg | 30% |
| Натрий | 17mg | 325mg | 13% |
| Железо | 1.22mg | 0.44mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.3g | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.024mg | 5% |
| Магний | 23mg | 3mg | 5% |
| Калий | 212mg | 40mg | 5% |
| Фосфор | 49mg | 19mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.08mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.455g | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.62mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Марганец | 0.137mg | 0.109mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.58g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.495g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 1.23g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | 0% |
| Белки | 1.9g | 1.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 1.03g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.425mg | 0% |
| Холин | 5.3mg | 7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +783.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
