Лук-батун или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лук-батун и грибной суп?
- Грибной суп и лук-батун содержат примерно одинаковое количество калорий. Грибной суп содержит 39 калорий, а лук-батун содержит 34 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина K, витамина C, витамина A, железа, клетчатки, витамина B2, меди, калия и фосфора чем лук-батун.
- Лук-батун обеспечивает на 153% больше дневной нормы витамина K
- Лук-батун содержит меньше натрия.
Мы использовали Onions, welsh, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +928.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1914.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 9.6µg | 153% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Железо | 1.22mg | 0.09mg | 14% |
| Натрий | 17mg | 340mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 1.42g | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.3g | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.008mg | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.016mg | 6% |
| Фосфор | 49mg | 12mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.007mg | 5% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Марганец | 0.137mg | 0.018mg | 5% |
| Калий | 212mg | 31mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 1µg | 4% |
| Жиры | 0.4g | 2.59g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.472g | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.24mg | 2% |
| Белки | 1.9g | 0.66g | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.072mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.597g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 6.5g | 3.33g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.169mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 39kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Холин | 5.3mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +810.3% |
