Сравнить продукты Лук-батун и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+369.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Калий
+96.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Медь
+228.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.15
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Железо
+369.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Калий
+96.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Медь
+228.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.15
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+7338.5%
Содержит
больше
Витамин E
+43.1%
Содержит
больше
Витамин C
+745.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+171%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+206.3%
Содержит
больше
Холин
+43.4%
Содержит
больше
Витамин A
+85.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+7338.5%
Содержит
больше
Витамин E
+43.1%
Содержит
больше
Витамин C
+745.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+171%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+206.3%
Содержит
больше
Холин
+43.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Жиры
+137.5%
Содержит
больше
Углеводы
+120.3%
Содержит
больше
Другое
+97.1%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Белки
+34.2%
Содержит
больше
Жиры
+137.5%
Содержит
больше
Углеводы
+120.3%
Содержит
больше
Другое
+97.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 8.92g |
|
|
| Белки | 1.9g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.95g |
|
| Углеводы | 6.5g | 14.32g |
|
| Калорийность | 34kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 18mg | 18mg | |
| Железо | 1.22mg | 0.26mg |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Фосфор | 49mg | 40mg |
|
| Калий | 212mg | 417mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.15mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 1160IU | 624IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.73mg |
|
| Витамин C | 27mg | 228.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 49µg |
|
| Холин | 5.3mg | 7.6mg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.171mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.006mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.087mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.401g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
74%
Итоговая оценка минералов
17%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах