Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Даси

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.8%
Содержит больше СеленСелен +4500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2354.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше ХолинХолин +2060.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Даси DV% diff.
Витамин K 193.4µg 66.9µg 105%
Селен 0.6µg 27.6µg 49%
Натрий 17mg 1067mg 46%
Белки 1.9g 16.7g 30%
Витамин C 27mg 1.1mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 4.485g 29%
Витамин B2 0.09mg 0.43mg 26%
Жиры 0.4g 13.89g 21%
Калорийность 34kcal 438kcal 20%
Холин 5.3mg 114.5mg 20%
Углеводы 6.5g 64.88g 19%
Фосфор 49mg 166mg 17%
Кальций 18mg 187mg 17%
Насыщенные жиры 0.067g 3.433g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 5.365g 13%
Витамин B3 0.4mg 2.46mg 13%
Клетчатка 2.4g 0.2g 9%
Магний 23mg 56mg 8%
Медь 0.07mg 0mg 8%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Цинк 0.52mg 0.09mg 4%
Витамин B5 0.169mg 3%
Витамин A 25µg 3%
Калий 212mg 309mg 3%
Витамин B6 0.072mg 0.1mg 2%
Железо 1.22mg 1.03mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.72mg 1%
Витамин B9 16µg 21µg 1%
Чистые углеводы 4.1g 64.68g N/A
Сахар 2.18g 14.47g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3834.8%
Содержит больше БелкиБелки +778.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3372.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +898.2%
Содержит больше ДругоеДругое +218.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9480.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2775%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.