Лук-батун или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лук-батун и кисло-сладкий соус
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, клетчатки, фосфора и витамина B2, в то время как кисло-сладкий соус имеет больше марганца.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 161% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Лук-батун содержит в 116 раз больше витамина A, чем кисло-сладкий соус, В то время как лук-батун содержит 1160 IU витамина A, кисло-сладкий соус содержит только 10 IU.
- Количество натрия в продукте лук-батун ниже.
- Лук-батун имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Onions, welsh, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +477.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +455.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 0.2µg | 161% |
| Марганец | 0.137mg | 0.761mg | 27% |
| Витамин C | 27mg | 8.7mg | 20% |
| Натрий | 17mg | 371mg | 15% |
| Железо | 1.22mg | 0.21mg | 13% |
| Углеводы | 6.5g | 38.22g | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.1g | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 150kcal | 6% |
| Фосфор | 49mg | 7mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.019mg | 5% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.09mg | 4% |
| Калий | 212mg | 99mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.27g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.093mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 0.02g | 1% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.187mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 2.4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0g | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.079mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 18.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +603.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +488% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
