Сравнить продукты Лук-батун и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+205%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Цинк
+1633.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+65.1%
Содержит
больше
Медь
+84.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.139
Содержит
больше
Железо
+205%
Содержит
больше
Магний
+21.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Цинк
+1633.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+65.1%
Содержит
больше
Медь
+84.3%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 46
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.139
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+3122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+193300%
Содержит
больше
Витамин C
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+3122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+193300%
Содержит
больше
Витамин C
+129.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+225%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.1g | 2.6g | ||
Белки | 1.9g | 1.7g | |
Жиры | 0.4g | 0.1g | |
Углеводы | 6.5g | 6.2g | |
Калорийность | 34kcal | 27kcal | |
Сахар | 2.18g | 2.6g | |
Клетчатка | 2.4g | 3.6g | |
Кальций | 18mg | 24mg | |
Железо | 1.22mg | 0.4mg | |
Магний | 23mg | 19mg | |
Фосфор | 49mg | 46mg | |
Калий | 212mg | 350mg | |
Натрий | 17mg | 20mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.03mg | |
Медь | 0.07mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.137mg | 0.139mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 1160IU | 36IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.51mg | 0.48mg | |
Витамин C | 27mg | 62mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.169mg | 0.165mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
Витамин K | 193.4µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.01mg | |
Треонин | 0.074mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.081mg | 0.078mg | |
Лейцин | 0.113mg | 0.067mg | |
Лизин | 0.095mg | 0.056mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0.039mg | |
Валин | 0.084mg | 0.05mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.019mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
25%
Итоговая оценка минералов
17%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах