Сравнить продукты Лук-батун и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+57.6%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Магний
+273.9%
Содержит
больше
Калий
+159%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+48.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+57.6%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+85.2%
Содержит
больше
Магний
+273.9%
Содержит
больше
Калий
+159%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+427.9%
Содержит
больше
Витамин E
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин K
+69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.36
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.163
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Содержит
больше
Витамин A
+427.9%
Содержит
больше
Витамин E
+270.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин K
+69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.086
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.36
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.163
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+57.4%
Содержит
больше
Другое
+80%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+57.4%
Содержит
больше
Другое
+80%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.88
Одинаковое количество вещества Вода - 92.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+250%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+457.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 2.03g |
|
|
| Белки | 1.9g | 1.88g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.08g |
|
| Углеводы | 6.5g | 4.13g |
|
| Калорийность | 34kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 2.18g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g |
|
| Кальций | 18mg | 58mg |
|
| Железо | 1.22mg | 2.26mg |
|
| Магний | 23mg | 86mg |
|
| Фосфор | 49mg | 33mg |
|
| Калий | 212mg | 549mg |
|
| Натрий | 17mg | 179mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg | 1.89mg |
|
| Витамин C | 27mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 9µg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 327.3µg |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.038mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
113%
Итоговая оценка минералов
17%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах