Лук-батун или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лук-батун и мраморный пирог
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Лук-батун содержит 34 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Лук-батун имеет больше витамина K, витамина C и витамина A; однако, мраморный пирог богаче фосфором, витамином B1, медью, витамином B3 и кальцием.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 159% выше, чем мраморный пирог.
- Лук-батун содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Onions, welsh, raw и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6807.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 2.8µg | 159% |
| Фосфор | 49mg | 275mg | 32% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 3.779g | 24% |
| Углеводы | 6.5g | 79.5g | 24% |
| Натрий | 17mg | 519mg | 22% |
| Калорийность | 34kcal | 416kcal | 19% |
| Жиры | 0.4g | 11.7g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 2.45g | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.181mg | 11% |
| Медь | 0.07mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.546mg | 7% |
| Кальций | 18mg | 76mg | 6% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Железо | 1.22mg | 1.62mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.025mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 212mg | 123mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 3.4g | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.9g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.85mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.096mg | 1% |
| Магний | 23mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Марганец | 0.137mg | 0.139mg | 0% |
| Холин | 5.3mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2819.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8382.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2322.4% |
