Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.5%
Содержит больше МедьМедь +151.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.8%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12793.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2350.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Витамин K 193.4µg 1.5µg 160%
Белки 1.9g 33.02g 62%
Железо 1.22mg 4.85mg 45%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.4mg 6.4mg 38%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Селен 0.6µg 15.2µg 27%
Фосфор 49mg 240mg 27%
Холин 5.3mg 129.9mg 23%
Витамин B6 0.072mg 0.34mg 21%
Цинк 0.52mg 2.38mg 17%
Медь 0.07mg 0.176mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калорийность 34kcal 173kcal 7%
Марганец 0.137mg 6%
Жиры 0.4g 3.51g 5%
Насыщенные жиры 0.067g 1.05g 4%
Калий 212mg 343mg 4%
Витамин B5 0.169mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.68g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.09mg 0.07mg 2%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.95g 2%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Магний 23mg 31mg 2%
Натрий 17mg 45mg 1%
Витамин E 0.51mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 0g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 2.18g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0.436mg 0%
Треонин 0.074mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.081mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.113mg 2.573mg 0%
Лизин 0.095mg 2.891mg 0%
Метионин 0.021mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.355mg 0%
Валин 0.084mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +1637.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +777.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1596.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.