Сравнить продукты Лук-батун и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1408.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7888.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2224.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1419.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1675.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4795.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1608% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +412.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1421% |
| Содержит больше БелкиБелки | +846.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +810% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10582.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18213.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.137mg | 6.707mg | 286% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 28.569g | 189% |
| Медь | 0.07mg | 1.627mg | 173% |
| Витамин K | 193.4µg | 0µg | 161% |
| Кальций | 18mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 49mg | 870mg | 117% |
| Железо | 1.22mg | 9.76mg | 107% |
| Магний | 23mg | 347mg | 77% |
| Клетчатка | 2.4g | 19.5g | 68% |
| Цинк | 0.52mg | 7.9mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.854mg | 67% |
| Жиры | 0.4g | 41.56g | 63% |
| Белки | 1.9g | 17.99g | 32% |
| Витамин C | 27mg | 1mg | 29% |
| Калорийность | 34kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 0.6µg | 13.5µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 4.517g | 20% |
| Витамин B9 | 16µg | 82µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 5.982g | 15% |
| Калий | 212mg | 719mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.247mg | 13% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.77mg | 8% |
| Углеводы | 6.5g | 28.13g | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.896mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.324mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 17mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)