Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Лук-батун
  5. Сравнить
  6. Лук-батун vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Лук-батун и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1009.1%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.5%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.4%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +413.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Сливочный сыр DV% diff.
Витамин K 193.4µg 2.1µg 159%
Насыщенные жиры 0.067g 20.213g 92%
Жиры 0.4g 34.44g 52%
Витамин A 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 8.907g 22%
Калорийность 34kcal 350kcal 16%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Железо 1.22mg 0.11mg 14%
Натрий 17mg 314mg 13%
Витамин B2 0.09mg 0.23mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 1.483g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Белки 1.9g 6.15g 9%
Кальций 18mg 97mg 8%
Фосфор 49mg 107mg 8%
Витамин B5 0.169mg 0.517mg 7%
Медь 0.07mg 0.018mg 6%
Марганец 0.137mg 0.011mg 5%
Холин 5.3mg 27.2mg 4%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.86mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.023mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.091mg 2%
Калий 212mg 132mg 2%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин B6 0.072mg 0.056mg 1%
Углеводы 6.5g 5.52g 0%
Чистые углеводы 4.1g 5.52g N/A
Сахар 2.18g 3.76g N/A
Цинк 0.52mg 0.5mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.021mg 0.069mg 0%
Треонин 0.074mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.113mg 0.657mg 0%
Лизин 0.095mg 0.567mg 0%
Метионин 0.021mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.291mg 0%
Валин 0.084mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ВодаВода +72%
Содержит больше БелкиБелки +223.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8510%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15805.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +850.6%

Другие также сравнивают

Лук-батун
Лук-батун vs Лук репчатый
Лук репчатый
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.