Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +205%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Калий +821.7%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +2500%
Содержит больше Марганец +1145.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +21.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +205%
Содержит больше Магний +475%
Содержит больше Фосфор +250%
Содержит больше Калий +821.7%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +2500%
Содержит больше Марганец +1145.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +507.3%
Содержит больше Витамин E +466.7%
Содержит больше Витамин C +2600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +344.7%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин K +311.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +507.3%
Содержит больше Витамин E +466.7%
Содержит больше Витамин C +2600%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +344.7%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин K +311.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +475.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +187.6%
Содержит больше Другое +347.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +475.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +187.6%
Содержит больше Другое +347.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1766.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1766.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -22.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-батун Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Солёные огурцы Мнение
4.1g 1.06g Лук-батун
Белки 1.9g 0.33g Лук-батун
Жиры 0.4g 0.2g Лук-батун
Углеводы 6.5g 2.26g Лук-батун
Калорийность 34kcal 11kcal Лук-батун
Сахар 2.18g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 2.4g 1.2g Лук-батун
Кальций 18mg 0mg Лук-батун
Железо 1.22mg 0.4mg Лук-батун
Магний 23mg 4mg Лук-батун
Фосфор 49mg 14mg Лук-батун
Калий 212mg 23mg Лук-батун
Натрий 17mg 1208mg Лук-батун
Цинк 0.52mg 0.02mg Лук-батун
Медь 0.07mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.137mg 0.011mg Лук-батун
Селен 0.6µg 0µg Лук-батун
Витамин A 1160IU 191IU Лук-батун
Витамин A, RAE 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.51mg 0.09mg Лук-батун
Витамин C 27mg 1mg Лук-батун
Витамин B1 0.05mg 0mg Лук-батун
Витамин B2 0.09mg 0.01mg Лук-батун
Витамин B3 0.4mg 0mg Лук-батун
Витамин B5 0.169mg 0.038mg Лук-батун
Витамин B6 0.072mg 0.009mg Лук-батун
Витамин B9, общий 16µg 1µg Лук-батун
Витамин K 193.4µg 47µg Лук-батун
Триптофан 0.021mg 0.003mg Лук-батун
Треонин 0.074mg 0.009mg Лук-батун
Изолейцин 0.081mg 0.01mg Лук-батун
Лейцин 0.113mg 0.014mg Лук-батун
Лизин 0.095mg 0.014mg Лук-батун
Метионин 0.021mg 0.003mg Лук-батун
Фенилаланин 0.061mg 0.009mg Лук-батун
Валин 0.084mg 0.011mg Лук-батун
Гистидин 0.033mg 0.005mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.067g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.003g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.081g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-батун Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
Лук-батун
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
17%
Лук-батун
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.