Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Телятина

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +291.4%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит больше СеленСелен +2183.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16016.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1907.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +586.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1692.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Телятина DV% diff.
Витамин K 193.4µg 1.2µg 160%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.4mg 8.03mg 48%
Белки 1.9g 24.38g 45%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Цинк 0.52mg 3.87mg 30%
Фосфор 49mg 217mg 24%
Селен 0.6µg 13.7µg 24%
Витамин B6 0.072mg 0.39mg 24%
Витамин B5 0.169mg 1.16mg 20%
Холин 5.3mg 95mg 16%
Витамин B2 0.09mg 0.27mg 14%
Насыщенные жиры 0.067g 3.04g 14%
Жиры 0.4g 7.56g 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.84g 7%
Калорийность 34kcal 172kcal 7%
Медь 0.07mg 0.103mg 4%
Марганец 0.137mg 0.035mg 4%
Калий 212mg 337mg 4%
Натрий 17mg 83mg 3%
Железо 1.22mg 0.99mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.55g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.07mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.15mg 2%
Углеводы 6.5g 0g 2%
Витамин B9 16µg 11µg 1%
Чистые углеводы 4.1g 0g N/A
Магний 23mg 24mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 2.18g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0.247mg 0%
Треонин 0.074mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.081mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.113mg 1.94mg 0%
Лизин 0.095mg 2.009mg 0%
Метионин 0.021mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.984mg 0%
Валин 0.084mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +1183.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1790%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4971.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.