Сравнить продукты Лук-батун и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 0.1µg | 161% |
| Железо | 1.22mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин C | 27mg | 21mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Фосфор | 49mg | 27mg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.03mg | 3% |
| Белки | 1.9g | 0.9g | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.085mg | 2% |
| Цинк | 0.52mg | 0.27mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 67mg | 2% |
| Холин | 5.3mg | 11.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.053g | 1% |
| Кальций | 18mg | 30mg | 1% |
| Калий | 212mg | 191mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 28kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 6.5g | 6.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 3.8g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Марганец | 0.137mg | 0.134mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.011g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
11%
Итоговая оценка минералов
17%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах