Сравнить продукты Лук-батун и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9570% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +513.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +221.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 2µg | 160% |
| Витамин C | 27mg | 0mg | 30% |
| Клетчатка | 2.4g | 7g | 18% |
| Медь | 0.07mg | 0.235mg | 18% |
| Витамин B9 | 16µg | 83µg | 17% |
| Марганец | 0.137mg | 0.516mg | 16% |
| Железо | 1.22mg | 2.39mg | 15% |
| Белки | 1.9g | 7.8g | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.161mg | 9% |
| Фосфор | 49mg | 111mg | 9% |
| Калий | 212mg | 508mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.161mg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Магний | 23mg | 43mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.422mg | 5% |
| Углеводы | 6.5g | 20.88g | 5% |
| Холин | 5.3mg | 32.5mg | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 115kcal | 4% |
| Цинк | 0.52mg | 0.95mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.18mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 13.88g | N/A |
| Кальций | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 2.9g | N/A |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.421mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.171g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
16%
Итоговая оценка минералов
17%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах