Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Халва

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МагнийМагний +847.8%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.3%
Содержит больше МедьМедь +1617.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1138.8%
Содержит больше МарганецМарганец +537.2%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +306.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.174mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Халва DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Медь 0.07mg 1.202mg 126%
Фосфор 49mg 607mg 80%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 8.481g 56%
Магний 23mg 218mg 46%
Железо 1.22mg 4.53mg 41%
Цинк 0.52mg 4.32mg 35%
Жиры 0.4g 21.52g 32%
Марганец 0.137mg 0.873mg 32%
Витамин B1 0.05mg 0.424mg 31%
Витамин C 27mg 0.1mg 30%
Калорийность 34kcal 469kcal 22%
Белки 1.9g 12.49g 21%
Витамин B6 0.072mg 0.348mg 21%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 8.194g 20%
Углеводы 6.5g 60.49g 18%
Насыщенные жиры 0.067g 4.127g 18%
Витамин B3 0.4mg 2.856mg 15%
Витамин B9 16µg 65µg 12%
Натрий 17mg 195mg 8%
Клетчатка 2.4g 4.5g 8%
Витамин E 0.51mg 3%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калий 212mg 187mg 1%
Холин 5.3mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 55.99g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин B2 0.09mg 0.088mg 0%
Витамин B5 0.169mg 0.174mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2365.9%
Содержит больше БелкиБелки +557.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.6%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14532.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5336.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.