Сравнить продукты Лук-батун и Хикама
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+206.3%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+206.3%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6005.3%
Содержит
больше
Витамин C
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+6005.3%
Содержит
больше
Витамин C
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+163.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Содержит
больше
Белки
+163.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.1g | 8.82g |
|
|
| Белки | 1.9g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.09g |
|
| Углеводы | 6.5g | 8.82g |
|
| Калорийность | 34kcal | 38kcal |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 18mg | 11mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.57mg |
|
| Магний | 23mg | 11mg |
|
| Фосфор | 49mg | 16mg |
|
| Калий | 212mg | 135mg |
|
| Натрий | 17mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 0.057mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1160IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин C | 27mg | 14.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 8µg |
|
| Витамин K | 193.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.016mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.017mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
7%
Итоговая оценка минералов
17%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)