Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-батун и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Лук-батун vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +473%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6000%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1436.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +1225%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-батун Черный чай DV% diff.
Витамин K 193.4µg 0µg 161%
Витамин C 27mg 0mg 30%
Железо 1.22mg 0.02mg 15%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Фосфор 49mg 1mg 7%
Медь 0.07mg 0.01mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.014mg 6%
Витамин B6 0.072mg 0mg 6%
Цинк 0.52mg 0.02mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Калий 212mg 37mg 5%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Марганец 0.137mg 0.219mg 4%
Белки 1.9g 0g 4%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Витамин B5 0.169mg 0.011mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Калорийность 34kcal 1kcal 2%
Углеводы 6.5g 0.3g 2%
Кальций 18mg 0mg 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.156g 0.004g 1%
Жиры 0.4g 0g 1%
Холин 5.3mg 0.4mg 1%
Натрий 17mg 3mg 1%
Чистые углеводы 4.1g 0.3g N/A
Сахар 2.18g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.067g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.001g 0%
Триптофан 0.021mg 0mg 0%
Треонин 0.074mg 0mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0mg 0%
Лейцин 0.113mg 0mg 0%
Лизин 0.095mg 0mg 0%
Метионин 0.021mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0mg 0%
Валин 0.084mg 0mg 0%
Гистидин 0.033mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.