Сравнить продукты Лук-порей и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +132.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +384.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +426.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Марганец | 0.481mg | 0.854mg | 16% |
| Фосфор | 35mg | 148mg | 16% |
| Витамин C | 12mg | 13% | |
| Витамин B9 | 64µg | 22µg | 11% |
| Магний | 28mg | 65mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.113mg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 9% | |
| Селен | 1µg | 5.5µg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 0.12mg | 0.86mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.19mg | 5% |
| Белки | 1.5g | 3.8g | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Медь | 0.12mg | 0.149mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 61kcal | 102kcal | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.58g | 2% |
| Углеводы | 14.15g | 18.69g | 2% |
| Натрий | 20mg | 6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.235mg | 1% |
| Калий | 180mg | 135mg | 1% |
| Кальций | 59mg | 47mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 16.59g | N/A |
| Железо | 2.1mg | 2.1mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
5%
Итоговая оценка минералов
26%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы