Сравнить продукты Лук-порей и Вишня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1214.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +429.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1950% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 2.1µg | 37% |
| Железо | 2.1mg | 0.32mg | 22% |
| Марганец | 0.481mg | 0.112mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.044mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Витамин E | 0.92mg | 0.07mg | 6% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Кальций | 59mg | 16mg | 4% |
| Фосфор | 35mg | 15mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.12mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин A | 83µg | 64µg | 2% |
| Витамин C | 12mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.09g | 1% |
| Холин | 9.5mg | 6.1mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 61kcal | 50kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1g | 1% |
| Натрий | 20mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 14.15g | 12.18g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 10.58g | N/A |
| Калий | 180mg | 173mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | 8.49g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.143mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.068g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
9%
Итоговая оценка минералов
26%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)