Сравнить продукты Лук-порей и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +731.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1557.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5663.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2065.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 1µg | 89.6µg | 161% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.729mg | 131% |
| Железо | 2.1mg | 10.84mg | 109% |
| Медь | 0.12mg | 0.998mg | 98% |
| Фосфор | 35mg | 580mg | 78% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 1.5g | 32.48g | 62% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Натрий | 20mg | 744mg | 31% |
| Цинк | 0.12mg | 3.46mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.9mg | 15% |
| Калий | 180mg | 637mg | 13% |
| Витамин A | 83µg | 203µg | 13% |
| Кальций | 59mg | 180mg | 12% |
| Марганец | 0.481mg | 0.209mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.189mg | 11% |
| Витамин B9 | 64µg | 24µg | 10% |
| Магний | 28mg | 60mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Калорийность | 61kcal | 158kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.017mg | 4% |
| Углеводы | 14.15g | 1.64g | 4% |
| Витамин C | 12mg | 8.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.27mg | 3% |
| Жиры | 0.3g | 1.4g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.236g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.268g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
104%
Итоговая оценка минералов
26%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах