Сравнить продукты Лук-порей и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1598.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3531.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +215.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +684.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6050% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.481mg | 17.466mg | 738% |
| Клетчатка | 1.8g | 53.1g | 205% |
| Кальций | 59mg | 1002mg | 94% |
| Железо | 2.1mg | 8.32mg | 78% |
| Медь | 0.12mg | 0.339mg | 24% |
| Углеводы | 14.15g | 80.59g | 22% |
| Цинк | 0.12mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Витамин K | 47µg | 31.2µg | 13% |
| Калорийность | 61kcal | 247kcal | 9% |
| Витамин C | 12mg | 3.8mg | 9% |
| Витамин E | 0.92mg | 2.32mg | 9% |
| Магний | 28mg | 60mg | 8% |
| Витамин A | 83µg | 15µg | 8% |
| Калий | 180mg | 431mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.158mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 3.99g | 5% |
| Фосфор | 35mg | 64mg | 4% |
| Селен | 1µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.358mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.022mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.068g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.246g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.24g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 3.9g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 20mg | 10mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
19%
Итоговая оценка минералов
26%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Корица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах