Сравнить продукты Лук-порей и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +616.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +465.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1560% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +343.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +177.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +121.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2936.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 14.02g | 35% |
| Жиры | 0.3g | 21.5g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 5.04g | 32% |
| Фосфор | 35mg | 198mg | 23% |
| Витамин K | 47µg | 19.3µg | 23% |
| Витамин E | 0.92mg | 4.08mg | 21% |
| Железо | 2.1mg | 0.75mg | 17% |
| Селен | 1µg | 8.6µg | 14% |
| Калорийность | 61kcal | 343kcal | 14% |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Натрий | 20mg | 313mg | 13% |
| Марганец | 0.481mg | 0.187mg | 13% |
| Витамин C | 12mg | 1.1mg | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.173g | 10% |
| Витамин A | 83µg | 5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.133mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.86mg | 7% |
| Углеводы | 14.15g | 34.91g | 7% |
| Медь | 0.12mg | 0.064mg | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Белки | 1.5g | 4.32g | 6% |
| Калий | 180mg | 362mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.123mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.38mg | 5% |
| Холин | 9.5mg | 26.4mg | 3% |
| Магний | 28mg | 42mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.215mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 31.71g | N/A |
| Кальций | 59mg | 63mg | 0% |
| Сахар | 3.9g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
24%
Итоговая оценка минералов
26%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.73g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах