Сравнить продукты Лук-порей и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5800% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1350% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 12mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.059mg | 13% |
| Селен | 1µg | 7.5µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.164mg | 9% |
| Витамин A | 83µg | 0µg | 9% |
| Железо | 2.1mg | 1.46mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.493mg | 7% |
| Кальций | 59mg | 1mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.397mg | 5% |
| Медь | 0.12mg | 0.072mg | 5% |
| Углеводы | 14.15g | 28.73g | 5% |
| Марганец | 0.481mg | 0.357mg | 5% |
| Калий | 180mg | 26mg | 5% |
| Калорийность | 61kcal | 130kcal | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.4mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 2.36g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Натрий | 20mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.05g | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 59µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.35g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Фосфор | 35mg | 33mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.078mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.056mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
12%
Итоговая оценка минералов
26%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)