Сравнить продукты Лук-порей и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.2%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Марганец
+204.4%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+228.6%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Содержит
больше
Кальций
+37.2%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+71.4%
Содержит
больше
Марганец
+204.4%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+228.6%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+175%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+155.6%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+151.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+53.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+53.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1350%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.166 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1350%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.35g | 7.4g |
|
|
| Белки | 1.5g | 1.5g | |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | |
| Углеводы | 14.15g | 9.2g |
|
| Калорийность | 61kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 3.9g | 1.6g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.8g | |
| Кальций | 59mg | 43mg |
|
| Железо | 2.1mg | 0.7mg |
|
| Магний | 28mg | 20mg |
|
| Фосфор | 35mg | 115mg |
|
| Калий | 180mg | 300mg |
|
| Натрий | 20mg | 100mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.481mg | 0.158mg |
|
| Селен | 1µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 1667IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 83µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.92mg | 0.36mg |
|
| Витамин C | 12mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.352mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 8µg |
|
| Витамин K | 47µg | 41µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.063mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.078mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.056mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 0.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
26%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах